Senam Peninggi Badan

Senam Peninggi Badan merupakan cara yang lebih baik dari pada anda harus menambah tinggi badan dengan cara melakukan operasi. Perlu anda ketahui jika anda melakukan operasi maka banyak kerugian yang mungkin bisa anda rasakan yaitu biaya operasi yang sangat mahal, rasa sakit luar biasa ketika operasi berjalan dan juga perlunya terapi jalan pasca operasi yang pastinya dengan biaya yang sangat mahal pula, Oleh karena itu buang jauh – jauh keinginan anda untuk melakukan operasi peninggi badan.

Untuk itu bayak orang yang lebih memilih menambah tinggi badan dengan melakukan senam peninggi badan yang tidak memberikan efek samping berbahaya dan juga harga yang tidak terlalu mahal seperti melakukan operasi peninggi badan.

Senam peninggi badan yang umum di lakukan oleh para wanita yang ingin mendapatkan tinggi badan ideal yaitu Yoga. Senam yoga merupakan senam yang mudah di lakukan dan membutuhkan ketenangan serta keseimbangan tubuh. Seperti Gerakan Basic Leg Stretch  dan  Super Stretch.  Anda bisa melakukan senam peninggi badan ini dirumah untuk tata cara dan jenis gerakkannya lebih lengkap  anda dapat download video senam peninggi badan yang sudah banyak tersedia di Internet

Senam Peninggi Badan Sebelum Tidur

Berikut kami akan memberikan 5 gerakan ringan sebelum tidur untuk menambah tinggi badan secara alami dan tanpa efek samping yaitu :

  1. Cobra Stretch  merupakan salah satu perenggangan yang disebut sebagi olahraga peninggi badan tercepat dengan posisi tengkurap, lalu angkat bagian dada tubuh anda. dengan menggunakan kedua tangan untuk bertumpu pada lantai serta menopang bagian depan tubuh Anda di lantai. Senam Peninggi Badan
  2. Basic Leg Stretch salah satu cara untuk menambah tinggi badan dalam keadaan duduk diatas lantai dengan keadaan posisi kaki terpisah satu sama lain sejauh mungkin sesuai kemampuan anda, kemudia capai ujung kaki anda dengan menggunakan tangan. Usahakan lutut tatap berada pada keadaan lurus. Lalu coba untuk raih ujung kaki yang satu lagi secara berulang dengan jangka waktu 5 hingga 15 detik. Dan usahakan  tulang belakang tetap dalam keadaan lurus dan pergerakan yang timbul hanya berasal atau bertumpu pada pinggul. Senam Peninggi Badan
  3. Posisi Jembatan yaitu suatu jenis perenggangan yang dilakukan untuk membantu proses tinggi badan dengan gerakan badan dengan posisi tertentu sehingga bentuk badan seperti jembatan. Dengan cara berbaring posisi lutut dalam keadaan ditekuk dan telapak kaki menempel mendatar pada lantai, sedekat mungkin dengan menggunakan bokong. Kemudian pergelangan kedua kaki di pegang masing masing menggunakan tangan, selanjutnya lengkungkan tulang belakang dan naikkan pinggul anda. Serta dengan posisi wajah menghadap ke atas. Upayakan angkat perut anda setinggi mungkin sesuai dengan kemampuan Anda, yang dimana tangan masih dalam keadaan memegang pergelangan kaki. Ulangi gerakan tersebut dengan rentang waktu 3-10 detik. Senam Peninggi Badan
  4. Posisi Gerakan Meja merupakan salah satu jenis olahraga peninggi badan dimana Posisinya sama Seperti Meja Latihan  Dengan menarik anggota badan hingga posisi badan sama seperti meja. Cara melakukannya yaitu duduk di ats lantai dengan posisi kaki lurus. Jaga posisi badan agar tetap lurus, kemudian letakkan telapak tangan anda dilantai, disamping bokong. Lalu letakkan dagu ke arah dada. Kemudian angkat kepala anda dan dongakkan kepala anda sejauh mungkin. Setelah itu angkat tubuh hingga lutut menekuk, dengan keadaan lengan tetap lurus. Bagian kaki atas dalam posisi lurus dan horizontal ke arah lantai, sedangkan pada lengan dan bagian bawah kaki dalam posisi tegak lurus ke arah lantai, hingga tubuh Anda menyerupai bentuk meja. Lakukan pengulangan dalam jangka waktu 8-20 detik.  Senam Peninggi Badan
  5. Super Stretch yaitu cara meninggikan badan dengan peregangan yang sangat mudah dan sangat populer untuk menambah tinggi badan. Hanya dengan cara berdiri lalu posisi kedua tangan terangkat ke atas kepala. Selanjutnya kedua telapak tangan tersebut disatukan kemudian tarik ke atas setinggi mungkin sesuai kemampuan. Dapat juga dilakukan dengan posisi kaki berjinjit.Atau bisa juga dalam posisi  berbaring. Lakukan berulang – ulang dengan rentang waktu 4 hingga 7 detik. Senam Peninggi BadanUntuk panduan lebih detail dan lengkap tentang cara untuk melakukan senam peninggi badan anda dapat download video cara meninggikan badan dengan cepat di internet.

Senam peninggi badan

Senam Peninggi BadanNamun kami juga memiliki rekomendasi suplemen terbaik untuk membantu memaksimalkan hasil dari usaha anda untukk menambah tinggi badan dengan melakukan senam peninggi badan dalam 2 minggu mau tau ? Jawabannya adalah obat peninggi badan Tiens. Dengan berbgai kandungan Nutrisi yang di butuhkan untuk membantu mempercepat pertumbuhan tubuh

Obat peninggi badan Tiens merupakan Obat Peninggi badan yang mampu memaksimalkan hasil dalam usaha anda untuk menambah tinggi badan. Obat peninggi badan tiens juga sudah sangat terbukti Ampuh untuk menambah Tinggi badan.

Untuk Informasi lebih detai mengenai obat peninggi badan Tiens silahkan hubungi Customer Service kami melalui Via SMS/WA: 0857-9854-4567 atau bisa Via BBM pin BB D09607B1 dan Via Line @herbalstores dan dapatkan cara lebih mudah untuk menambah tinggi badan selain melakukan Senam Peninggi Badan

distributor tiens indonesia

(Visited 9 times, 1 visits today)