Olahraga Peninggi Badan

Olahraga Peninggi Badan yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan ada beberapa macam jenis. Olahraga tersebut biasanya harus dilakukan dalam waktu yang tepat untuk olahraga peninggi badan

Memiliki tubuh proposianal dengan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Terutama bagi mereka yang ingin menggapai cita – cita dan juga karir mereka yang sangat memperhatikan adanya faktor tinggi badan.

Jenis Olahraga Peninggi Badan

1. Ber-gelantungan (hanging)

Gravitasi merupakan salah satu faktor alami terbesar terhambatnya pertumbuhan tinggi badan. Setiap hari anda pasti berdiri tegak, tapi adanya gravitasi membuat tubuh anda menekan ke pusat bumi.

 

Jika anda bergelantungan, maka anda melawan gaya gravitasi bumi dan akan terjadi gerakan tarik – menarik pada bagian tubuh. Pada tubuh bagian bawah anda akan terjadi perengangan pada tulang belakang serta dapat mengurangi adanya tekanan. Setidaknya anda bisa bergelantungan selama 20 detik secara ber ulang – ulang. Lakukan olahraga ini minimal dalam 3 repetisi dengan peningkatan intensitasnya di setiap harinya.

2. Gaya berenang pada lahan kering (dry land swim)

Dry land swim atau biasa disebut dengan tendangan kaki alternatif. Olahraga ini bertujuan untuk fokus pada punggung bagian bawah anda. Olahraga ini merupakan olahraga peninggi badan di rumah Dengan posisi awal berbaring tengkurap di lantai dalam keadaan perut menyentuh lantai atau lahan kering lainnya dan keadaan tubuh sepenuhnya merenggang .

Regangkan kedua tangan anda lurus ke depan dengan posisi telapak tangan menghadap ke bawah. Kedua kaki tetap dalam kondisi lurus dan angkat 1 kaki pada bagian kanan dari lantai sejauh mungkin sesuai kemampuan anda. Tahan posisi tersebut setidaknya selama 4 detik sebelum dengan perlahan mengganti kaki yang. Lakukan secara bergantian minimum selama 20 detik  dengan du rasi waktu yang berangsur lebih lama. Olah raga ini adalah salah satu olahraga peninggi badan dan mengecilkan perut yang dapat anda lakukan secara rutin atau ketika anda sedang tidak memiliki kegiatan.

3. Senam panggul (pelvic shift)

Senam panggul merupakan olahraga favorit dari berbagai instruktur fitness yang merupakan  olahraga peninggi badan untuk wanita Dengan posisi awal terlentang dan dalam keadaan lutut tertekuk, selanjutnya angkat panggul anda setinggi mungkin sesuai kemampuan anda dengan keadaan leher tetap menyentuh lantai sepenuhnya. Usahakan tahan posisi tersebut dalam waktu 20 detik hingga 30 detik. Olahraga ini merupakan salah satu jenis olahraga peninggi badan yang bisa dilakukan dirumah yang bisa anda lakukan kapanpun anda ingin melakukannya.

4. Stretching (pemanasan)

Sering lakukan pemanasan terutama saat sebelum anda berolah raga. stretching juga termasuk kedalam olahraga peninggi badan sebelum tidur seperti mencium lutut, basic leg stretch hingga Super Strectch yang dapat anda lakukan secara rutin setiap hari sebelum anda tidur karena dapat merangsang pertumbuhan tulang.  Olahraga ini sangat di sarankan untuk dilakukan sebelum tidur karena pada saat tidur maka tubuh akan menjadi lebih rileks sehingga pada saat tidur proses pertumbuhan tulang menjadi lebih maksimal.

Menambah Tinggi Badan tanpa Olahraga Peninggi Badan

Olahraga Peninggi BadanNamun selain berolahraga seperti yang telah kami jelaskan diatas anda juga harus mengkonsumsi obat peninggi badan tau suplemen peninggi badan untuk membantu memaksimalkan hasil olahraga peninggi badan dalam seminggu dengan cara yang sangat Mudah, yaitu dengan mengkonsumsi obat peningi badan atau suplemen peninggi badan dari Tiens yang sudah sangat terjamin khasiatnya.

Olahraga Peninggi Badan

 

Obat peninggi badan Tiens merupakan  obat peninggi badan yang herbal yang terbuat dari bahan – bahan alami pilihan. yang berbahan dasar sumsum tulang belakang sapi segar yang memiliki kandungan 400mg atau 100g kalsium. Kalsium ini sangat berpengeruh sekali untuk menambah tinggi badan anda. Karena ketika anda mengonsumsi obat peninggi badan Tiens kalsium tersebut langsung bekerja dan masuk kedalam tulang pada tubuh anda sehingga tulang anda menjadi lebih padat dan kuat.

Untuk itu segera dapatkan obat peninggi badanTiens iini sekarang juga maka anda akan mendapatkan tinggi badan yang ideal tannpa harus melakukan olahraga peninggi badan dalam 1 minggu Untuk melakukan pemesanan dan juga tanya jawab melalui Via SMS/WA: 0857-9854-4567 atau bisa Via BBM pin BB D09607B1 dan Via Line @herbalstores agar dapat langsung terhubung dengan Customer Service kami dapatkan tinggi badan ideal tanpa terlalu keras melakukan Olahraga Peninggi Badan

distributor tiens indonesia

(Visited 6 times, 1 visits today)